takakoさん 2017/5/23 (火) 22:35
新玉ねぎが美味しい季節になりました。
さて、本日は新玉ねぎを使ったダイエット夕食をご紹介させて頂きます。
食べないダイエットは一時的に痩せることができますが
リバウンドをして前より痩せにくくなったり健康を損ねてしまうこともあります。
そこで満腹感を感じながら痩せる食事をあみだしました。（実験済）
〇食材
豚ロース、新たまねぎ、ミニトマト、胡桃
アスパラガス、白ゴマ
ひじき、人参、豆
もやし、油揚げ
玄米ご飯、山ぶき
食後は、ミントハーブティー・・
これで満腹になります！
カロリーが少ないのに栄養バランスがよいので脂肪の燃焼を助けてくれます。
運動したくない方におススメします( *´艸｀)
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