タイトル：自分を責めない

この世で一番不要なものは、「罪悪感」というものだと思ってます。
これがあるから、誰かを何かを「悪」にしたくなるんですよねー。
そこに自分も含まれます。

でも、この「罪悪感」って難しくて、
この話をしだすと大変なことになるので、
興味のある方だけチャットで聞いてください（＾ｗ＾）

「罪悪感」はまったくもって要らないものなんですが、
本当の意味で消すのも非常に難しいので、
今日は、「自分を責めないでくださいね」ということをお伝えしたいです。

あなたが今どんな状況でも、
過去にどんなことをやらかしたとしても、
未来にどんなことをしでかすにせよ、

自分を責めないでください。

例外なく、です。

鬱をはじめとする心の病気、身体的な病気のある方によくお伝えするのですが、
そうなってしまった、そうなっている自分を責めないでください。

あなたは悪くないです＾＾
おかしくもないです。情けなくもないです。
ちょっとお休みが必要だったんです。
立ち止まることが必要だったんです。
ただ、それだけです。大丈夫です。

休憩が不要になったら、また動き出せますよ。


浮気や不倫をしてしまった方、
その他不誠実な言動でパートナーを傷つけたことがある方にも
よくお伝えするのですが、
そうしてしまった自分を責めないでください。

あなたは悪くないです。
そのときのあなたは、そうするしかなかったんです。
それだけ苦しかったんです。余裕がなかったんです。
仕方なかったんです。

愛する人を傷つけたい人なんていません。
傷つけてやろうと行動する人なんていません。

苦しみのあまり、そうするしかなかったんです。

溺れて息ができなくて苦しくて必死に手足をバタつかせたら、
そばにいた彼女に手足がぶつかっちゃったんです。

そこに責められるべき人はいません。


おかしなことをしちゃったときは、
自分を責めるのではなく、むしろ優しくしてあげてください。
余裕を失ってるので、落ち着かせて、大丈夫だよと言ってあげてください。

必要なのは「罰」ではなく「愛」です。