寝る前に、自転車こぎながら

日記更新してます


寝る前に、冷凍してるメンチカツ食べちゃった


寝る前に自転車有酸素運動、１ヶ月して

500グラムくらい。落ちるらしい


メンチカツのカロリーは〜🙏💦(>_<)


あー

体型が、五年前と激変してしまって

あかん

やはり、お腹を誰かに見せないと

痩せれないかな


ぷーちゃん体調悪く
ダイエット外来も、行かなくなり

ぷーちゃん体調悪く
ジムもやめて

寝る前に深夜の夜食は、辞めれない

気持ちいいことも大好き



あ、なんか、熱くなってきたー

自転車、有酸素運動がんばります❤️(^_^)

また、シャワーして、寝ます❤️(^_^)


まだまだ、自転車のろ〜❤️(^_^)

がんばります

あむあむ


あ！好きな女の子ちゃんもあった、Gちゃん

「ホウ酸団子、作り方」検索してねっ

ホウ酸団子つくってね

ホウ酸、たまねぎすり、焼き肉のたれ、砂糖

劇的効果❤️(^_^)



自転車一時間こいで、首裏汗だく、汁だくです❤️(^_^)
今から、ぷーちゃん散歩へ

深夜２時半🎵


雨上がりで、ぷーちゃんお腹どろどろで

お風呂入れて

ぷーちゃん夜食食べて

３時15分💕(^_^)ねます


起きたら、歯科受診です🙏


おやすみなさい💕(^_^)