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掲載日：2026-09-11 12:37:22

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掲載日：2026-09-14 10:58:47

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掲載日：2026-09-11 12:49:59

タイトル：朝ごはん

・里奈я・さん 2021/8/30 (月) 11:04

歩きました、今日も

同じ道だと飽きるなぁ

どうしよー

あんまり遠くまで行けば

帰るの大変だし笑笑

朝、9時には帰宅したい(^ ^)

帰宅後の朝ごはんです♪

こんなにヘルシーなのになぁ

体重全然減らない(^_^;)

とりあえず体重は気にせずに
頑張ります♪

みんなのコメント

こんにちはー

へー、心拍数110！

そういうの意識するのとしないのでは

効果も違ってきますよね！

今のところ甘いものは我慢できてますー

頑張ろ♪

🍒りなちん🍀こんにちは✨
インターバル速歩ですが、
心拍数110 軽い会話が交わせる程度の
有酸素運動が目安だそうです！
たまにはいいけど🍰甘い誘惑🍩に負けないで！