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掲載日：2026-09-04 12:46:56
タイトル：腰痛に
しのさん 2023/11/30 (木) 17:53
腰痛の方々
しのも、万年腰痛歩けないくらいでしたが
27歳で腰痛で3ヶ月入院中
7年くらい前かな、歩けなくなり救急車で運ばれ
今は、完治！ヾ(*´∀`*)ﾉ♡
簡単なこと、するだけです
みんなそれを、しないから、、、治らないんです
頑張ってね(ᗒᗣᗕ)՞
簡単なことで完治
教えてくださった通院3年した、整形外科の先生には感謝( ᴖ ·̫ ᴖ )
腰痛の方、こし、おしり、背中
温めるように( ᴖ ·̫ ᴖ )
あと、寝ながら足ゆっくり動かすストレッチ
腰痛ストレッチで、検索して、動画みて
してみて
温め、ストレッチしたら
絶対治るから
30分に一度は、トイレでもいいから
動くこと
貧乏ゆすりも、腰痛にいいらしいよ
良くなりますように、、
あ！前屈も大事
手が床に届くよう、スローで
無理なくしてると
体やらかくなりました
整形外科のリハビリ、前屈ゆっくりしてました
体硬くなるのが駄目ですよ
緊張は、体を硬くするそうです
常に、リラックスです〜( ᴖ ·̫ ᴖ )
みんなのコメント
のぶゆきさんのコメント 2023/11/30 (木) 19:03
電気カーペットいいですよね🤗エディオンの冬の繁忙期は、まさに電気カーペットや、こたつにストーブとかなり店舗ごとに多いです🐕️🐩🦮🐕🦺🐶
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しのさんのコメント 2023/11/30 (木) 20:13
(ꕤ ᵔ ᵕᵔ) ˶ᴗ͈ˬᴗ͈)⁾⁾