yuririさん 2020/6/24 (水) 23:08
前回の続きです。
「好きな人の言動に苦しさを感じている」とき、
その苦しさの原因は、好きな人にではなく、
自分自身にあると気づいたらどうするか。
答えは、
【自分で自分を愛する(満たす)】
です。
好きな人が自分の思い通りの言動をしてくれないことで
苦しんでいる方々は、
自分以外の誰かや何かに幸せにしてもらおうとしています。
よく、心に愛のコップがあることをイメージしてください、と
お伝えするのですが、そのコップを、
他者からの愛で満たそうとしているのが、上記の方々です。
他者にそれを求めるとですね、多少は注いでもらえるのですが、
絶対に満杯にはならないので、
だんだん苦しくなって不満が溜まっていきます。
それが、「好きな人の言動に苦しさを感じている」状態です。
他者に満たしてもらおうと思っているところが、
そうなってしまう原因なのです。
まずその姿勢を変えないといけません^^;
自分の愛のコップは、自分で満たすんです。
苦しいとき、悲しいときに、他者やなにかでごまかすのではなく、
ただ自分の感情に寄り添ってあげてください。
「そうだね、悲しいね。苦しいね。わかるよ」って。
泣きたいときは思いっきり泣いてください。
自分を泣かせてあげてください。
孤独で震えていたら、自分で自分をさすってあげてください。
セルフハグ(自分で自分を抱きしめる)もおすすめです。
なにも特別なことがなくても、優しい言葉をかけてあげてください。
「いつもありがとう」って自分に言ってあげてください。
おいしいものを食べさせてあげるのでもいいです。
怠けたいときに、怠けさせてあげるのでもいいです。
好きな人にしてあげるように、自分自身にしてあげてください。
そうしていくうちに、だんだんと心のコップが満ちていきますよ。
そうすると、他者に満たしてもらう必要がなくなるので、
相手が自分になにもしてくれなくても大丈夫になっていきます。
相手がどこでなにをしていても平気です^^*
相手に向けていた意識を自分に向けてください。
あなたを一番に愛せるのは、あなたです。
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