takakoさん 2017/5/27 (土) 22:31
低カロリー高タンパク質の晩御飯です。
1、鶏のむね肉麹青じそ焼き
2、アスパラガスとミニトマト
3、新玉ねぎのスライス
4、豆腐とワカメとの味噌汁
5、しめじと木耳の当座煮
6、玄米ご飯
☆新玉ねぎのスライスですが青じそドレッシングをかけると美味しいことを知りました。
全部で300〜350カロリーぐらいだと思うんだけど・・
みんなのコメント
カズさんのコメント 2017/5/28 (日) 09:36
美味しいそう❤\(^^)/
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takakoさんのコメント 2017/5/28 (日) 13:30
ありがとうございます( ̄▽ ̄)