まゆこさん 2019/9/8 (日) 01:40
仕事柄、ずっと座りっぱなしでPCとにらめっこなので、メチャメチャ脚がむくみます……
以然、揉みほぐしの検定試験には合格してるので、それなりに足つぼマッサージとか理解しているんだけど、自分で自分を揉むのは難しいです
でも脚がむくんだ時はセルフでします
自分の手で揉むのが最も効果的だけど、こういう道具も良いかな♪
別の使い方もあるんだけどね〜❤
眠る前のベッドの上での身体のメンテナンスって大切ですよね！
男性の方は何もされないのかな？？
私は爪の手入れとか全身のリンパのマッサージとか、肩や股関節のストレッチとか、顔や首筋のマッサージとか、その日によってメニューを変えてやってます
とっても気持ち良いし、自分の身体を労っている気になります
これで痩せられたらホントに良いのだけど、痩せるにはやっぱり筋トレですよね〜
どなたかトレーナーになって下さい〜
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